Health : Bra - What Important to know....

Payu dara merupakan antara mahkota wanita. Tanpa payu dara siapalah wanita. betul kan? Cuba bayangkan payu dara anda dibuang.Siapalah anda kan.. ^^ Bra adalah satu pakaian wanita yang amat penting. Bra atau coli ini perlu untuk mensupport payu dara. Payu dara pula amat penting untuk keyakinan wanita n untuk suami juga. Tapi, boleh dikatakan ramai wanita yang masih tak tahu tentang bagaimana untuk mendapatkan Bra yang betul2 sesuai dgn diri masing masing. mane boleh main hentam je. Rosak payu dara nanti.. JANGAN pakai Bra yang ketat n KECIL dari payu dara anda.. Nanti Payu dara XLEY membesar n senang kena  eczema pada bahagian bawah payu dara..Xley bernafas...  JANGAN pakai Bra yang BESAR dari payu dara anda nanti jadi kendur. Tak cantik.  So kat sini Dr Hafiq nak kongsi la tips2 macam mana nak dapatkan saiz Bra yang sesuai dengan anda...  So alat yang korang perlukan adalah measuring tape. Jangan guna measuring tape kontraktor. Nanti calar2 badan.haha. Guna yang measuring tape yang lembut.. Dan korang juga perlukan assistant sorang untuk tolong ukur payu dara anda. Suruh la sape2 yang u trust... :)

Ape perlu korang ukur..

1. Band size....

     Band size ni macam ukuran linkaran badan la. Band size ni sangat penting supaya bra nanti x la ketat sangat dan tak longgar sangat. Cara yang terbaik untuk dapatkan band size ialah ukur semasa anda breath out sume udara. Kemudian ukur lilit badan kat bahagian bawah payu dara anda tu. Bila dah dapat bacaan, add 4 inch kalau nombor genap atau add 5 inch kalau nombor ganjil

         exmp : kalau ukuran tu 28 cm. tambah la 4. so jadi la band size = 32 inch. macam tu la. senang jer..


2.Cup size...

    Cup size ni la yang tentukan A B C D sume tu.... biasanya asian size B. Cup size ni penting untuk payu dara anda.Kalau kecil sangat nanti payu dara kena squeeze dalam tu. X elok untuk pembesaran payu dara.. So kena dapat size yang betul dan selesa... so nak ukur senang je.. Ukur lilit pada bahagian payu dara paling "menonjol".Pastikan tape tu x terlalu tekan payu dara...  Kemudian tolak dengan nilai ukuran band size tu tanpa tambah2 tadi..

      exmp : katekanlah band size=28... Ukur payu dara 32.. So 32 - 28 = 4 .. So size cup adalah D..

• 0 – 1/2 inch: Cup AA
• 1/2 inch – 1 inch: Cup A 
• 2 inches: Cup B
• 3 inches: Cup C
• 4 inches: Cup D
• 5 inches: Cup DD or E
• 6 inches: Cup DDD or F
• 7 inches: Cup G
• 8 inches: Cup H
• 9 inches: Cup I
• 10 inches: Cup J

Bila dah taw sume tu, taw la size bra anda... 34C atau 34B and so on...  gabungkan band size dengan cup size..

TAPI ingat, walaupon dah taw size tadi, yang paling penting skali jangan main ambil je bra tu. Pastikan try dulu bra tu supaya betul2 selesa n support payu dara anda... Jangan malu jangan segan. Sebab ini penting untuk kesihatan payu dara anda juga. Bukan orang lain...

Tips dari Dr Hafiq

1. Pastikan bra size anda up to date dengan size payu dara anda skarang. Jangan pakai yang same 1 -2 tahun lepas. Ada yang sampai 5 tahun same je. Ingat payu dara anda selalu berubah saiz disebabkan oleh pelbagai faktor seperti waktu period, pregnant, emosi dan lain2. Saiz payu dara dipengaruhi oleh hormon...
2. Pastikan bra selalu bersih.Jangan pakai yang x basuh. Nanti berkulat.
3. Jangan pakai waktu tido. Bagi masa untuk dia bernafas.
4. Jangan setiap masa tak pakai bra. Nanti payu dara senang jatuh bentuk dia...